Schlaf- und Schlafhilfe für Babys und Kleinkinder

Babyschlaf und Kleinkindschlaf: Wer kann Ihnen helfen?

Die Pflege Ihres Babys kann harte Arbeit sein, wenn sich Ihr Baby nicht wohlfühlt oder nicht gut schläft - und Sie auch nicht genug Schlaf bekommen.

Um Hilfe bei Schlafstörungen zu erhalten, können Sie sich an folgende Ansprechpartner wenden:

• Krankenschwestern für Kinder und Familien
• Geographisches Positionierungs System
• Kinderärzte
• einige Kinder- und Familienpsychologen.

Max wachte fünfmal in der Nacht auf und machte ein paar Mal am Tag ein 20-minütiges Nickerchen. Er war müde und mürrisch und wir auch. Unsere Kinder- und Familienkrankenschwester schlug vor, ein Zentrum für frühkindliche Erziehung zu Rate zu ziehen.
- Ingrid und Jonathan, Eltern eines Sechsmonats

Wie Profis beim Baby- und Kleinkindschlaf helfen können

Zunächst wird der Fachmann mit Ihnen sprechen, um sowohl das Problem als auch die Bedürfnisse Ihrer Familie zu verstehen. Der Fachmann wird Sie nach Ihrem Baby, Ihren Sorgen um den Schlaf Ihres Babys und den Dingen fragen, die Sie bisher ausprobiert haben.

Ein guter Fachmann findet immer heraus, was Ihre Ziele für Ihr Kind und Ihre Familie sind - es gibt keine einheitliche Lösung für Babyschlafprobleme.

Der Fachmann wird dann mit Ihnen zusammenarbeiten, um a zu entwickeln und einzurichten Baby-Schlafplan. Ein guter Plan umfasst:

• Gute Schlafenszeit und Schlafgewohnheiten
• positive Schlafroutinen
• Abwicklungsstrategien, die Sie gerne anwenden.

Ein guter Schlafplan deckt auch ab, was zu tun ist, wenn die Strategien in Ihrem Babyschlafplan nicht funktionieren.

Die Einschwingstrategien im Schlafplan Ihres Babys scheinen Ihr Baby in den ersten Nächten zu verärgern. Dies wird vergehen, wenn sie sich an die Änderungen gewöhnt. In Kürze haben Sie ein ausgeruhteres und zufriedeneres Baby. Du wirst dich auch besser fühlen. Wenn Sie Bedenken haben, wenden Sie sich an den Fachmann, der Ihnen den Schlafplan gegeben hat.

Wo bekomme ich Hilfe beim Baby- und Kleinkindschlaf?

Kinder- und Familiengesundheitszentren
Ihr örtliches Kinder- und Familiengesundheitszentrum ist ein guter Ausgangspunkt. Ihre Kinder- und Familienkrankenschwester kann Ihnen Informationen und Ratschläge zum Umgang mit Schlaf und anderen Problemen geben. Informieren Sie sich bei unseren örtlichen Servicestellen, um das nächstgelegene Zentrum zu finden.

Helplines für Eltern
Helplines für Eltern in ganz Australien können Abhilfe schaffen - und einige sind nach Geschäftsschluss verfügbar, wenn Sie sofort Hilfe benötigen. Sie können Ihnen Anregungen geben, wie Sie mit Schlafstörungen umgehen können, und Ihnen mitteilen, wo Sie in Ihrer Nähe Hilfe erhalten können. Einige Helplines sind darauf spezialisiert, Eltern mit Babys und Kleinkindern zu helfen.

Aufbau von Resilienz bei Kindern

Early Parenting Center
Frühkindliche Betreuungseinrichtungen - manchmal auch „Schlafschulen“ genannt - können Ihnen dabei helfen, den Schlaf Ihres Babys besser zu steuern. Sie können Ihnen auch beim Einrichten, Füttern und Spielen für Ihr Baby oder Kleinkind behilflich sein und Sie auch bei persönlichen Problemen unterstützen.

Die Mitarbeiter in den Zentren für frühkindliche Erziehung verstehen, was Sie und Ihr Baby durchmachen. Sie sind es gewohnt, mit allen Arten von Fütterungs- und Siedlungsproblemen umzugehen. Verschiedene Zentren arbeiten unterschiedlich, aber alle arbeiten mit Ihnen zusammen, um eine Routine zu entwickeln, die Sie ermutigt Ihr Baby verbringt mehr Zeit mit Schlafen und weniger Zeit mit Weinen.

Wenn Sie ein Zentrum anrufen, wird jemand mit Ihnen über Ihre Bedürfnisse sprechen und Ihnen mitteilen, was sie anbieten können. Das könnte sein:

• Rat
• Überweisung an eine Elternschulung
• ein Tagesprogramm
• ein Wohnprogramm.

Wenn Sie in eine gehen WohnprogrammSie wohnen in einer Familienunterkunft mit Betten, einem Kinderbett und allem, was Sie brauchen, einschließlich hauseigener Unterstützung. In einigen Zentren gibt es möglicherweise eine Warteliste.

Die meisten staatlichen Elternhäuser sind kostenlos, da Medicare die Kosten übernimmt. Möglicherweise müssen Sie für Dinge wie Windeln und Mahlzeiten extra bezahlen.

Private Center bieten den gleichen Service an, aber Medicare deckt nicht die vollen Kosten. Wenn Sie eine private Krankenversicherung haben, können Sie möglicherweise etwas Geld von Ihrer Kasse zurückbekommen.

Ihr Kinder- und Familiengesundheitszentrum kann Ihnen mehr über örtliche Elternzentren erzählen.

Wir checkten in das fünftägige Aufenthaltsprogramm ein. Das Personal sagte, dass Max wahrscheinlich übermüdet war und lernen musste, sich in den Schlaf zu versetzen. Sie halfen uns, einen Plan zu entwickeln, den wir zu Hause verwenden konnten.
- Ingrid und Jonathan, Eltern eines Sechsmonats

Frühe Elternschaftszentren in Australien

Australisches Hauptstadtterritorium
Rufen Sie das Queen Elizabeth II Family Center unter (02) 6207 9977 (Community Health Intake) an.

New South Wales
Telefon:

• Karitane unter (02) 9794 2300 oder 1300 227 464 (Kareline täglich)
• Tresillian Family Care Centers unter (02) 9787 0855 (Anrufer in Sydney) oder 1800 637 357 (regionale Anrufer).

Nördliches Territorium
Das Northern Territory hat keine Elternzentren, aber Sie können Parentline unter der Nummer 1300 301 300 anrufen, um Unterstützung und Beratung in Fragen der frühen Elternschaft zu erhalten.

Queensland
Rufen Sie das Ellen Barron Family Center unter (07) 3139 6500 an.

Süd Australien
Telefon:

• Torrens House auf 1300 733 606 (Kinder- und Familiengesundheitsdienst)
• Netzwerk für Frauen- und Kindergesundheit unter (08) 8161 6003.

Tasmanien
Telefon:

Zahlungen für Großeltern, die sich um Enkelkinder kümmern

• Elternzentrum - Norden (Launceston) am (03) 6777 1430
• Elternzentrum - Nordwesten (Burnie) auf (03) 6477 7323
• Elternzentrum - Süd (Hobart) am (03) 6166 1605.

Victoria
Telefon:

• O'Connell Family Center auf (03) 8416 7600
• Queen Elizabeth Center auf (03) 9549 2777
• Tweddle Child and Family Services unter (03) 9689 1577.

West-Australien
Rufen Sie das Ngala Family Resource Center unter (08) 9368 9368 (Anrufer aus Perth) oder 1800 111 546 (regionale Anrufer) an.

Das Early Parenting Center veranstaltete Gruppensitzungen für Eltern. Es war gut, unsere Erfahrungen mitzuteilen und zu hören, wie andere Eltern über die Niederlassung ihrer Babys sprachen.
- Ingrid und Jonathan, Eltern eines Sechsmonats

Arbeiten an Baby- und Kleinkindschlafproblemen zu Hause

Die Fachkräfte für Kindergesundheit, mit denen Sie in Einrichtungen für frühkindliche Erziehung, in Einrichtungen für Kinder- und Familiengesundheit und in Beratungsstellen sprechen, haben viele Strategien, die Sie zu Hause ausprobieren können. Wenn Sie beginnen, diese Strategien in die Praxis umzusetzen, sollten Sie die folgenden Punkte berücksichtigen:

• Sei geduldig. Es braucht Zeit, um sich an neue Routinen zu gewöhnen. Widerstehen Sie der Versuchung, Dinge zu früh aufzugeben oder zu ändern. Vereinbaren Sie mit dem Fachmann, wie lange Sie etwas ausprobieren möchten, bevor Sie feststellen, dass es nicht funktioniert, und versuchen Sie etwas anderes. Geben Sie Ihr Bestes, um sich an das zu halten, was Sie und der Fachmann für Ihr Baby entschieden haben, auch wenn es schwer zu sein scheint.
• Seien Sie nicht überrascht, wenn Ihr Baby für kurze Zeit zu alten Gewohnheiten zurückkehrt. Wenn Sie mit den neuen Ansätzen, die Sie gelernt haben, übereinstimmen, wird Ihr Baby bald zu einer festen Routine.
• Halten Sie alle vorgeschlagenen Strategien schriftlich fest. Wenn Sie sie lesen, werden Sie daran erinnert, was Sie tun müssen. Wenn die Dinge nicht funktionieren, können Sie überprüfen, ob Sie die Strategien korrekt befolgen.
• Versuchen Sie, die Sicherung zu organisieren für wenn Sie neue Strategien beginnen. Finden Sie heraus, an wen Sie sich wenden können, um Hilfe oder emotionale Unterstützung zu erhalten. Die meisten Zentren für frühkindliche Erziehung bieten beispielsweise eine Telefonnummer für Nachsorgeprobleme an. Sie haben Mitarbeiter, die Ihre Fragen beantworten können.
• Sprechen Sie mit Ihrem Partner, wenn Sie eine haben, und stellen Sie sicher, dass Sie sich auf den Plan einigen. Wenn Sie nicht einverstanden sind, kann dies Ihre Familie stärker belasten. Dies bedeutet auch, dass der Plan mit geringerer Wahrscheinlichkeit funktioniert.

Ich war mir nicht sicher, ob ich mich von der Arbeit verabschieden könnte, um mit Ingrid und Max zum Wohnprogramm zu gehen. Aber als ich mit meinem Manager sprach, war sie wirklich unterstützend.
- Jonathan, Vater eines Sechsmonats