So erhöhen Sie die Milchversorgung
Nicht genug Muttermilch: Hilfe holen
Wenn Sie beim Stillen Hilfe benötigen, stehen Ihnen Support-Services zur Verfügung. Ihre Hebamme, Kinder- und Familienkrankenschwester oder Ihr Hausarzt oder die Australian Breastfeeding Association (ABA) können Sie beim Stillen Ihres Babys unterstützen. Sie können Ihnen auch dabei helfen, einen Laktationsberater zu finden, falls Sie einen benötigen.
Ein ABA-Berater kann auch die nationale Stillhilfe unter anrufen 1800 686 268.
Dieser Artikel beschreibt, wie Sie die Milchversorgung erhöhen können. Wenn Sie andere Probleme mit dem Stillen haben, lesen Sie in unseren Artikeln nach, wie Sie mit Überangebot und Überfüllung, Stillanlagetechniken, schmerzenden Brustwarzen und Brustwarzeninfektionen sowie Mastitis und verstopften Gängen umgehen können.
Nicht genug Milch
Viele Mütter befürchten, dass sie nicht genug Milch für ihre Babys produzieren. Sie könnten in den frühen Tagen besonders besorgt sein, wenn Ihr Baby nach dem Stillen weint.
Aber Neugeborene weinen aus allen möglichen Gründen. Wenn Ihr Baby weint, könnte es sagen: 'Ich habe immer noch Hunger'. Aber sie könnte genauso gut sagen: 'Ich bin müde' oder 'Ich habe jetzt keinen Hunger, aber ich habe Bauchschmerzen'.
Stilldiät
Der beste Weg zu wissen, ob Ihr Baby genug Milch bekommt, ist zu Schau dir seine Windeln und Körpersprache nach dem Füttern an. Ihr Baby bekommt genug Milch, wenn es:
- Hat mindestens 6-8 nasse Stoffwindeln oder 5 sehr nasse Einwegartikel in 24 Stunden
- Poos jeden Tag, wenn er jünger als 6-8 Wochen ist (ein älteres Baby macht wahrscheinlich weniger Poos)
- hat weiche Poos, wenn er älter ist
- ist wachsam und meistens glücklich nach und zwischen Feeds.
Wenn Ihr Baby Gewicht verliertEs kann sein, dass Ihnen geraten wird, zusätzliche Milch zu geben (außer in der ersten Lebenswoche, in der Babys normalerweise etwas abnehmen). Sie können dies tun, indem Sie zusätzliches Stillen geben oder indem Sie Ihrem Baby Muttermilch geben.
So erhöhen Sie die Milchversorgung
Extra Stillen
Stillen ist der beste Weg, um sicherzustellen, dass Sie genug Milch haben. Sie können also versuchen, jeden Tag ein paar zusätzliche Stillen hinzuzufügen. Jedes Mal, wenn Ihr Baby etwas Milch von Ihren Brüsten nimmt, erhalten Ihre Brüste die Nachricht, mehr Milch zu produzieren.
Wenn Sie beispielsweise alle 3-4 Stunden stillen (vom Beginn eines Futters bis zum Beginn des nächsten), können Sie Ihrem Baby ein paar zusätzliche Zwischenmahlzeiten anbieten. Sie würden also innerhalb von 24 Stunden achtmal stillen.
Wenn sich Ihr Baby nach dem Stillen nicht beruhigt, machen Sie eine Pause und stillen Sie nach etwa 20 bis 30 Minuten erneut. Dort gibt es mehr Milch, und eine erneute Fütterung hilft, die Milchversorgung zu erhöhen. Sie können diese Aufladungen mehrmals wiederholen.
Sie könnten auch eine anbieten zusätzliche Nachtzeit füttern, oder Sie könnten abends öfter füttern. Ihr Prolaktinspiegel ist nachts höher, wodurch Ihre Milchversorgung auf natürliche Weise höher ist.
Wenn Ihr Baby längere Zeit schläft oder im Allgemeinen sehr schläfrig ist und nicht häufig gefüttert wird, können Sie versuchen, es zum Füttern zu wecken. Ein Baby in der leichteren Schlafphase kann sich im Schlaf ernähren, sodass Sie es auch probieren können, wenn Sie sehen, wie es träumt. Wenn sie träumt, bewegt sie sich möglicherweise herum oder ihre Augenlider flackern.
Eine andere Möglichkeit besteht darin, nach jedem Stillen oder während Ihr Baby schläft, auszudrücken. Dies stellt sicher, dass Ihre Brüste gut entwässert sind und hilft, Ihre Milchversorgung zu erhöhen. Sie können es zur späteren Verwendung im Gefrierschrank aufbewahren.
Massieren oder Druck auf Ihre Brüste ausüben, während Sie stillen oder ausdrücken, unterstützt den Milchfluss und die Entwässerung.Hautkontakt
Haut-zu-Haut-Kontakt mit Ihrem Baby kann dazu beitragen, die Milchversorgung zu verbessern, da es Prolaktin und Oxytocin stimuliert, die beide Ihrem Körper dabei helfen, Muttermilch zu produzieren und freizusetzen.
Sie können während des Stillens Hautkontakt haben, indem Sie das Oberteil und den BH abnehmen und Ihr Baby in einer Windel auf der Brust tragen. Wenn es kalt ist, wickeln Sie eine Decke um Sie beide, um sich warm zu halten.
Entspannte und komfortable Umgebung
Je entspannter Sie stillen, desto besser fließt Ihre Milch. Stellen Sie sicher, dass Ihr Stuhl oder Bett bequem ist, und versuchen Sie, eventuelle Ablenkungen zu beseitigen. Schalten Sie beispielsweise Ihr Telefon aus oder bringen Sie ein Schild mit der Aufschrift 'Bitte nicht stören' an Ihrer Tür an. Halten Sie auch ein Glas Wasser bereit.
Schlafroutine für Neugeborene
Es ist wichtig, dass Sie auf sich selbst und aufpassen genug Ruhe bekommen. Geh ins Bett und versuche jemanden dazu zu bringen, sich um dich und dein Baby zu kümmern.
Medikation
Manchmal verschreiben Hausärzte Medikamente, um den Prolaktinspiegel zu erhöhen und die Milchversorgung zu verbessern. Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt um Rat.
