Hilft Babys zu schlafen und sich niederzulassen: 0-6 Monate

Hilft dem Baby, in den ersten Monaten zu schlafen und sich niederzulassen

In den ersten sechs Lebensmonaten müssen Babys nachts aufwachen, um genügend Nahrung für Wachstum und Entwicklung zu erhalten. Für die meisten Babys kommt es zu einem späteren Zeitpunkt, wenn sie 'durch die Nacht' schlafen und sich selbstständig machen, wenn sie für die Entwicklung bereit sind.

Aber da sind Drei Dinge, die Sie in den ersten Monaten tun können um beim Babyschlafen und beim Beruhigen zu helfen:

• Betonen Sie den Unterschied zwischen Tag und Nacht.
• Legen Sie Ihr Baby schläfrig, aber wach ins Bett.
• Starten Sie eine Schlafroutine.

Und wenn Sie diese Dinge in den ersten sechs Monaten tun, kann dies Ihrem Baby helfen, später zu lernen, zu schlafen und sich selbstständig zu machen, wenn es bereit ist.

Denken Sie daran: In diesen frühen Monaten ist es am wichtigsten, auf Ihr Baby zu reagieren und flexibel zu sein. Es ist in Ordnung, wenn Ihr Baby manchmal beim Füttern einschläft. Es ist auch in Ordnung, Ihr Baby zu kuscheln oder in den Schlaf zu wiegen, wenn es verunsichert ist.

Durch sichere Schlafpraktiken können Sie das Risiko eines plötzlichen unerwarteten Todes im Kindesalter (SUDI) minimieren. Diese Praktiken umfassen das Schlafen Ihres Babys auf dem Rücken, das Freilegen des Kopfes Ihres Babys während des Schlafes und das Teilen eines Zimmers mit Ihrem Baby in den ersten 6 bis 12 Monaten.

Den Unterschied zwischen Tag und Nacht betonen

Ihr Neugeborenes versteht den Unterschied zwischen Tag und Nacht nicht. Neugeborene sind häufig nachts hellwach und tagsüber schläfrig.

In den ersten sechs Monaten können Sie Ihrem Baby helfen, sich an die Vorstellung zu gewöhnen, dass die Nacht anders ist als der Tag und dass die Nacht eine gute Zeit zum Schlafen ist:

• Halten Sie den Raum während der Nacht schwach beleuchtet und ruhig.
• Verwenden Sie ein schwaches Licht, wenn Sie sich nachts um Ihr Baby kümmern müssen. Versuchen Sie, kein helles Deckenlicht einzuschalten.
• Reagieren Sie nachts schnell auf die Schreie Ihres Babys und lassen Sie es ruhig oder füttern Sie es, sobald Sie können.
• Geben Sie Nachtfutter im Schlafzimmer. Dies hilft, diese Feeds kurz zu halten und sie von Tages-Feeds zu unterscheiden.
• Versuchen Sie nachts beruhigend und ruhig zu sein, wenn Sie mit Ihrem Baby zusammen sind. Versuchen Sie, tagsüber zu spielen.

Versuchen Sie, ab drei Monaten einen ruhigen, dunklen Ort zu schaffen, an dem Ihr Baby tagsüber ein Nickerchen machen kann. Babys werden mit zunehmendem Alter wacher und aufmerksamer, sodass sie an Orten mit viel Licht und Lärm, wie dem Familienzimmer, nicht so gut schlafen können.

Ihr Baby schläfrig ins Bett bringen, aber wach

Versuchen Sie, Ihr Baby schläfrig, aber wach ins Bett zu bringen. Dies gibt ihr die Möglichkeit, mit dem Einschlafen im Bett zu assoziieren. Wenn Ihr Baby diese Schlafassoziation hat, beruhigt es sich möglicherweise besser, wenn es in der Nacht in seinem Bett aufwacht.

Kinder mit zusätzlichen Bedürfnissen

Selbstberuhigend Dann kann sich Ihr Baby in seinem Bett beruhigen, entspannen und wieder einschlafen. Babys, die sich länger selbst beruhigen können und nachts längere Schlafzeiten haben.

Wenn Ihr Baby beim Schaukeln oder Füttern einschlafen möchte, möchte es vielleicht Schaukeln oder Füttern, wenn es nachts aufwacht. Natürlich ist es völlig in Ordnung, Ihr Baby in der Nacht zum Schlafen zu wiegen oder zu füttern, wenn dies zu Ihrem Baby und Ihnen passt.

Tipps um Baby schläfrig aber wach zu machen

• Geben Sie Ihrem Baby etwas Zeit, um sich zu beruhigen. Vermeiden Sie es, Ihr Baby aufzuheben, sobald es greift. Es ist normal, dass Babys gruseln, wenn Sie sie zum ersten Mal in das Kinderbett legen.
• Wenn Ihr Baby älter wird, geben Sie ihm etwas Zeit, um sich zu beruhigen, wenn es nachts beim Aufwachen gruselt. Es könnte sein, dass es sich ohne Ihre Hilfe wieder beruhigt. Wenn Sie echtes Weinen hören, müssen Sie ihr helfen, sich zurechtzufinden.
• Probieren Sie die Klopftechnik aus. Mit dieser Technik tätscheln Sie Ihr Baby, bis es sich beruhigt, hören jedoch kurz vor dem Einschlafen auf zu klopfen. Ein Vorteil des Streichelns ist, dass Ihr Baby immer noch im Kinderbett schläft.

Babys, Kinder und Erwachsene haben Schlafassoziationen. Dies sind die Routinen und Gewohnheiten, die wir mit dem Gefühl verbinden, schläfrig zu sein. Schlafassoziationen helfen uns, einzuschlafen und wieder einzuschlafen, wenn wir nachts aufwachen. Schlafassoziationen für Babys können das Liegen im Kinderbett, Schaukeln, Klopfen und das Benutzen einer Puppe einschließen.

Starten einer Schlafroutine

Wenn es sich für Ihr Baby und Sie richtig anfühlt, kann es hilfreich sein, die Dinge jeden Tag in einer ähnlichen Reihenfolge zu erledigen - zum Beispiel Füttern, Spielen, Schlafen. Eine solche Schlafroutine hilft Ihrem Baby, sich in ein normales Schlafmuster zu verwandeln.

Also, wenn Ihr Baby aufwacht während des Tageskönnte eine Routine sein:

• Biete ihr ein Futter an
• ändere ihre Windel
• Nehmen Sie sich Zeit zum Reden und Spielen
• Leg sie zurück zum Schlafen, wenn sie müde Zeichen zeigt.

NachtsSie möchten vielleicht lieber nicht spielen und sich stattdessen darauf konzentrieren, Ihr Baby wieder einzuschlafen.

Bei einem Neugeborenen ist es gut, flexibel in Bezug auf Fütterungs- und Schlafzeiten zu sein - aber es kann trotzdem hilfreich sein, Dinge in einer ähnlichen Reihenfolge zu erledigen.

Auf dem Weg zum unabhängigen Schlaf

Unabhängiger Schlaf ist, wenn Babys 6-8 Stunden in der Nacht schlafen können. Ein unabhängiger Schläfer kann sich auch in der Nacht beruhigen - das heißt, er kann wieder einschlafen, ohne zu weinen, und braucht die Hilfe eines Elternteils, um sich niederzulassen.

Die meisten Babys brauchen Hilfe, um sich in den Schlaf zu versetzen, bis sie ungefähr sechs Monate alt sind. Die in diesem Artikel vorgeschlagenen praktischen Strategien können Ihrem Baby helfen, später, wenn es entwicklungsbereit ist, selbstständig schlafen zu lernen.