Bewegung der Kinder und Prävention von Verletzungen

Verletzungsprävention für Kinder

Um die Sicherheit von Kindern bei körperlicher Aktivität und beim Spielen zu gewährleisten, können Sie prüfen, ob sie Kinder sind Körper, Umgebungen und Fähigkeiten sind sicher für die Aktivität.

12 Wochen schwanger

Sicherer Körper
Ihr Kind kann die meisten Verletzungen vermeiden, indem es:

• Sie macht Aktivitäten, für die sie körperlich vorbereitet und stark genug ist
• Aktivitäten ausführen, bei denen das eigene Körpergewicht in kurzen Zügen verwendet wird, z. B. Klettergerüst oder Überspringen
• Geeignete Schutzausrüstung tragen - z. B. Helme, Schienbeinschoner oder Mundschutz
• Trinkwasser vor, während und nach dem Spielen
• Tragen Sie Sonnencreme und Hüte bei heißem oder sonnigem Wetter, um die Sonne zu schützen
• Vor dem Sport aufwärmen und danach sanft dehnen
• Die richtige Behandlung erhalten, wenn eine Verletzung auftritt.

Sichere Umgebung
Es ist auch wichtig für Ihr Kind:

• Spielen Sie in Bereichen, die frei von Gefahren sind, wie zerbrochenen Geräten, unebenen Oberflächen und scharfem Müll
• Sport treiben, die zu seiner Größe und Fähigkeit passen
• bleiben Sie beim Schwimmen nicht zu lange im kalten Wasser
• Kleidung tragen, die für die Umwelt geeignet ist
• Vermeiden Sie es, bei extremer Hitze im Freien zu spielen.

Sichere Fähigkeiten
Sie können Ihr Kind auch schützen, indem Sie sicherstellen, dass es:

• macht eine Vielzahl von Aktivitäten
• vermeidet es, sich in jungen Jahren auf Sport zu spezialisieren
• spielt nicht das ganze Jahr über nur eine Sportart - versuchen Sie es vielleicht, indem Sie sie dazu bringen, jede Saison eine andere Sportart zu spielen
• spielt Sportarten, die für Kinder modifiziert oder entwickelt wurden
• übt die Fähigkeiten, die sie für Aktivitäten wie Klettern, Balancieren und Fangen benötigt
• versteht und befolgt die Regeln für jedes Spiel oder jede Sportart, die sie ausübt.

Prävention von emotionalen Verletzungen

Körperliche Aktivität kann das Selbstwertgefühl eines Kindes verbessern und Angstzustände und Stress reduzieren. Aber auch bei körperlicher Betätigung können Gefühle verletzt und umgestoßen werden!

Sie haben folgende Möglichkeiten, um das allgemeine Glück und Wohlbefinden Ihres Kindes bei körperlicher Aktivität und beim Sport zu schützen:

• Wenn Ihr Kind eine bestimmte Art von körperlicher Aktivität nicht ausführen möchte, versuchen Sie, diese nicht zu erzwingen. Es kann hilfreich sein, über die Gründe zu sprechen, aus denen sie dies nicht tun möchte, und ihr dabei zu helfen, über andere Aktivitäten nachzudenken, die sie ausprobieren möchte.
• Wenn Ihr Kind Hilfe benötigt, um Fähigkeiten und Selbstvertrauen aufzubauen, suchen Sie einen Freund, mit dem es zu Hause üben kann.
• Versuchen Sie, Ihr Kind von Kritik, Missbrauch oder Schreien anderer Spieler, Zuschauer, Trainer oder Eltern fernzuhalten. Bei körperlicher Aktivität geht es um Spaß.
• Fragen Sie andere Eltern, ob sie von Trainern, Teams und Wettbewerben wissen, die sie für alle Kinder positiv und fair halten.
• Loben Sie die Bemühungen Ihres Kindes, zeigen Sie persönliche Bestleistungen auf und bemerken Sie, wenn sich Ihr Kind in etwas verbessert.
• Seien Sie ein großartiges Vorbild, um die körperliche Aktivität und Anstrengung Ihres Kindes positiv zu beurteilen. Nur zu sagen, dass ich es liebe, dich spielen zu sehen, kann einen großen Unterschied machen.